अच्छे दोस्त होना किसी भी उम्र में फायदेमंद होता है, क्योंकि यह हमें शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रखता है। हालाँकि, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, वे मित्रताएँ एक वास्तविक अंतर ला सकती हैं। साठ साल की उम्र से, दोस्त होने से जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है लोगों की।
और, हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार, दोस्त न होने से जो अकेलापन महसूस होता है, वह अवसाद और अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है, जिससे जल्दी मरने का खतरा बढ़ जाता है। सामाजिककरण मूड में सुधार करता है और संज्ञानात्मक कौशल को उत्तेजित करता हैजिससे वे वृद्धावस्था में स्वस्थ्य रहें।
यदि आप साठ के दशक को पार कर चुके हैं और आपके पास कम से कम एक व्यक्ति है जो आपको समझता है, जिसे आप कुछ भी बता सकते हैं, तो आप भाग्यशाली हैं, क्योंकि वह सरल, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण तथ्य अवसाद या मनोभ्रंश को रोकने में मदद करने के लिए पर्याप्त है। नीदरलैंड में किए गए एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि अकेले वरिष्ठों में मनोभ्रंश होने की संभावना 1,6 गुना अधिक होती है.
हालांकि, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि न केवल किसी भी प्रकार के दोस्त के लायक है, बल्कि वह पारस्परिकता बहुत महत्वपूर्ण है. लाभकारी मित्रता वह है जिसमें हम जो प्राप्त करते हैं उसे देते हैं, अर्थात जहां संतुलन होता है और हम में से कोई भी दूसरे से अधिक बलिदान नहीं करता है। दो लोगों को अपने कंधे की पेशकश तब करनी चाहिए जब दूसरे को इसकी आवश्यकता हो और रिश्ते को बनाए रखने के लिए कार्रवाई करें, जैसे कि फोन कॉल करना और दोनों की पसंद के लिए योजनाएं प्रस्तावित करना।