क्या आपने कभी सोचा है कि क्या आप लंबे और बेहतर जीवन जीने के लिए कुछ कर सकते हैं? हार्वर्ड विश्वविद्यालय में उन्होंने 30 के दशक और अब में इस प्रश्न पर काम करना शुरू किया उनका दावा है कि उन्होंने स्वास्थ्य और खुशी का रहस्य खोज लिया है.
हार्वर्ड के प्रोफेसर और मनोचिकित्सक रॉबर्ट वाल्डिंगर के अनुसार, यह सफलता या धन के बारे में नहीं है, बल्कि कुछ अधिक सरल और सभी की पहुंच के भीतर है: मानवीय संबंध। पूर्व 75 से अधिक वर्षों की अवधि का बहु-पीढ़ीगत अध्ययन, जिसके लिए प्रतिभागियों को दो समूहों (हार्वर्ड के छात्र और वंचित परिवारों के युवा लड़के) में विभाजित किया गया था, मस्तिष्क स्कैन, विषयों के साथ साक्षात्कार (और अंततः उनके परिवारों), रक्त के विश्लेषण और स्वास्थ्य जांच के माध्यम से निम्नलिखित निष्कर्ष पर पहुंचे हैं:
- अधिक सामाजिक जीवन वाले लोग अधिक खुश, स्वस्थ और लंबे समय तक जीवित रहते हैं।
- रिश्तों में, मात्रा से अधिक गुणवत्ता महत्वपूर्ण है। रिश्तों में संतुष्ट महसूस करना भविष्य के स्वास्थ्य की भविष्यवाणी करता है।
- हालांकि उच्च-संघर्ष विवाह तलाक से भी बदतर हो सकते हैं, एक अच्छे रिश्ते का मतलब "शून्य झगड़ा" नहीं है। जब तक विश्वास, सम्मान और प्रतिबद्धता बनी रहती है, तब तक उतार-चढ़ाव नकारात्मक नहीं होते हैं।
- अकेलापन मारता है। अकेलेपन की भावना विषाक्त हो सकती है। अलग-थलग रहने वाले लोग कम खुश होते हैं और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य जल्दी बिगड़ जाता है; वे छोटे जीवन जीते हैं।
Waldinger लोगों को अपने व्यक्तिगत संबंधों में उतना ही प्रयास करने के लिए आमंत्रित करता है जितना वे अपने पेशेवर करियर में करते हैं. हमारा जीवन इस पर निर्भर करता है, यह कितना स्पष्ट है, इसलिए काम पर और बाहर दोस्त बनाना और दोस्तों, परिवार और अन्य महत्वपूर्ण लोगों के साथ संबंध बनाना महत्वपूर्ण है, चाहे यह हमारे लिए कितना भी मुश्किल क्यों न हो। इनाम लंबे और बेहतर जीने से कम नहीं है।