आप शायद पहले से ही जानते हैं कि समय-समय पर प्रशिक्षण दिनचर्या को बदलना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह शारीरिक रूप से अटकने से बचता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नए व्यायाम और खेल सीखना और महारत हासिल करना भी मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है?
यद्यपि जो हम पहले से जानते हैं उसे दोहराना अधिक आरामदायक है, क्षितिज का विस्तार करना और नए और विभिन्न अभ्यासों को आजमाना आपके मस्तिष्क को बढ़ने और विकसित करने में मदद कर सकता है। मानव मस्तिष्क 20 वर्ष की आयु में अपने अधिकतम विकास तक पहुँच जाता है, लेकिन यह अभी तक मोटर कोर्टेक्स की वृद्धि और तंत्रिका संबंधी विकास के संदर्भ में नहीं कहा गया है। अगर हम वयस्कता में नए कौशल पर काम करते हैं, हम अपनी बुद्धि को बढ़ा सकते हैं और उम्र बढ़ने के साथ मानसिक तीक्ष्णता बनाए रख सकते हैं.
प्रशिक्षण दिनचर्या को बदलने के परिणामस्वरूप प्रत्येक नया व्यायाम या खेल मस्तिष्क के लिए एक चुनौती है, जिसके पास मरने के लिए अनुकूलित करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है। परिणाम एक . है ग्रे पदार्थ में वृद्धि, मस्तिष्क का वह हिस्सा जो सूचनाओं को संसाधित करता है, साथ ही साथ न्यूरोनल संचार में सुधार, अधिक मानसिक गति में देखा जा रहा है।
इसलिए अपनी पुरानी दिनचर्या को बदलने का विरोध करने के लिए अपने मस्तिष्क को धीमा न होने दें. हालाँकि पहली बार में नई चुनौतियाँ डराने वाली या असंभव भी लग सकती हैं, लेकिन अगर आप अपनी इच्छा और दृढ़ संकल्प रखते हैं, तो आपका दिमाग कहीं भी आपका पीछा करेगा और हर तरह से एक मजबूत दिमाग के रूप में आपको धन्यवाद देगा। और याद रखें कि यह नियम न केवल प्रशिक्षण के लिए, बल्कि जीवन के सभी पहलुओं के लिए मान्य है।