चिकित्सा उपचार को नजरअंदाज किए बिना हाइटल हर्निया से राहत पाने के लिए प्राकृतिक सुझाव और एक संपूर्ण मार्गदर्शिका।

हियाटल हर्नियाहियाटल हर्निया, जिसे हियाटल हर्निया भी कहते हैं, किसी भी उम्र में होने वाली एक आम स्थिति है। यह तब होता है जब ऊपरी शरीर का हिस्सा पेट वक्ष में एक छोटे से छिद्र के माध्यम से प्रवेश करता है डायाफ्राम.

लॉस सैंटोमास मेस कॉम्यून्स बेटा अम्लता, मुंह से दुर्गंध, खांसी, निगलने में कठिनाई और सांस लेने में तकलीफ। चिकित्सा उपचार के अलावा, प्राकृतिक और जीवनशैली संबंधी उपाय जो पूरक तरीके से लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

हाइटल हर्निया से निपटने के कुछ प्राकृतिक उपाय:

योगाभ्यास करें (सुचारु गतिशीलता और डायाफ्रामिक श्वास)।
कब्ज से बचें अच्छी तरह से सहन किए जाने वाले फाइबर, जलयोजन और आंतों की दिनचर्या के साथ।
Fitoterapia सहायक: एलोवेरा, नींबू बाम; उच्च रक्तचाप में मुलेठी का प्रयोग सावधानी से करें।
पानी पी लो पूरे दिन में फैल जाता है।
बचें शीतल पेय, शराब, तंबाकू और संपूर्ण डेयरी उत्पाद यदि वे लक्षणों को बढ़ाते हैं।
सुई लेनी नरम (मुलेठी, नींबू बाम, कैमोमाइल, सौंफ, अदरक थोड़ी मात्रा में)।
संतुलित आहार, छोटे हिस्से और कोमल खाना पकाना।
कच्चे आलू का रस यदि अच्छी तरह सहन किया जाए और निगरानी की जाए तो इसे पतला किया जा सकता है।

साक्ष्य द्वारा समर्थितबिस्तर का सिर ऊपर उठाना, अंदर सोना बाएं पार्श्व डीक्यूबिटस, रखना स्वस्थ वजन, टालना तंग बेल्ट और चुस्त कपड़े पहनें, और जोखिम को कम करें नास इससे जुड़े रिफ्लक्स को कम करने में मदद मिलती है। मैनुअल तकनीकें डायाफ्राम (मायोफेशियल रिलीज) या ऑस्टियोपैथी प्रारंभिक अध्ययनों में आशाजनक परिणाम दिखाते हैं; और इसका उपयोग प्रोबायोटिक्स, अदरक, एलोवेरा o मेलाटोनिन कुछ मामलों में लक्षणों से राहत मिल सकती है। हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लें।

हम हाइटल हर्निया के लक्षणों से बच सकते हैं फ्लेवोनोइड्स से भरपूर खाद्य पदार्थ और खपत कम करना अम्लीय खाद्य पदार्थजैसे नमक, तले हुए खाद्य पदार्थ या डेयरी उत्पाद।

हाइटल हर्निया में, पेट का एक हिस्सा छाती या डायाफ्राम पर दबाव डालता है। इससे भी हो सकता है गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स (आरजीई)। कुछ रीति-रिवाजों में बदलाव हम महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं। हाइटल हर्निया का इलाज निर्धारित चिकित्सा उपचार से करना ज़रूरी है ताकि यह बिगड़ न जाए और ज़्यादा गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ पैदा न करें।

हियाटल हर्निया: यह क्या है और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है?

हियाटल हर्निया यह तब होता है जब पेट का एक हिस्सा डायाफ्राम के माध्यम से वक्ष में प्रवेश कर जाता है। यदि यह छोटा है इससे आमतौर पर कोई समस्या नहीं होती और जीवन सामान्य हो सकता है।

जब यह बड़ा हो जाता है, भोजन और अम्ल यह अन्नप्रणाली में जा सकता है, जिससे सीने में जलन हो सकती है, जो कि पेट फूलने का एक प्रमुख तंत्र है। RGEइसके अलावा उल्टी, निगलने में कठिनाई, पेट भरा होने का अहसास, सीने या पेट में दर्द और सांस लेने में तकलीफ भी हो सकती है।

वहाँ प्रभावी दवाएं और, चुनिंदा मामलों में, सर्जरीजीवनशैली में बदलाव और आसानी से अपनाए जाने वाले उपाय जीवन की गुणवत्ता सुधारने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, देर तक सोना बाएं पार्श्व डीक्यूबिटस और बढ़ाएँ हेडबोर्ड 15–20 सेमी भाटा प्रकरणों को कम करना; से बचना बेल्ट और तंग करधनी पेट के अंदर के दबाव को कम करती है; और काम करती है डायाफ्रामिक श्वास लक्षण नियंत्रण में योगदान दे सकता है।

हाइऐटल हर्निया के लिए प्राकृतिक सुझाव

1. हियाटल हर्निया आहार: ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो सीने में जलन पैदा करते हैं

La भोजन अतिरिक्त को कम करना महत्वपूर्ण है वसातला हुआ, मसालेदार, टमाटर सॉस, चॉकलेट, पुदीना, लहसुन और प्याज। हल्के से पकाने को प्राथमिकता दें और छोटे हिस्से. शामिल क्षारीय और फ्लेवोनोइड युक्त खाद्य पदार्थ यह मदद कर सकता है:

अंजीर.
लाल फल.
उवा।
चुकंदर।
गाजर।
ककड़ी.
सलाद।
कोमल पालक.
अजमोदा।
शलजम।

निदान

हाइऐटल हर्निया का पता आमतौर पर मूल्यांकन करके लगाया जाता है अम्लता, छाती या पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द। परीक्षण:

बेरियम एक्स-रे ऊपरी पाचन तंत्र की आकृति देखने के लिए।
endoscopically ग्रासनली और पेट, तथा सूजन का आकलन करने के लिए।
एसोफैजियल मैनोमेट्री निगलते समय संकुचन, समन्वय और शक्ति को मापने के लिए।

उपचार

बहुत से लोग स्पर्शोन्मुख और इसके लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती। यदि सीने में जलन और भाटा हो, तो दवा या सर्जरी आवश्यक हो सकती है।

दवाई

antacids त्वरित राहत के लिए (संभावित प्रतिकूल प्रभावों के कारण सावधानी से उपयोग करें)।
H2 ब्लॉकर्स एसिड को कम करने के लिए.
प्रोटॉन पंप अवरोधक एसिड को अवरुद्ध करने और ग्रासनली के उपचार को बढ़ावा देने के लिए।

सर्जरी

यदि कोई नहीं है तो संकेत दिया गया सुधार दवा के साथ या जटिलताएँ होने पर (गंभीर ग्रासनलीशोथ, सिकुड़न)। इसमें शामिल हैं पेट कम करें पेट तक, अंतराल को बंद करें और निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर को मजबूत करें। इसे निम्न तकनीकों के साथ जोड़ा जा सकता है Perdida पेसो चुनिंदा मामलों में। मार्ग: थोरैकोटॉमी या लेप्रोस्कोपी.

जीवनशैली और घरेलू उपचार

कई छोटे भोजन एक दिन
बचें ट्रिगर्स (वसा, टमाटर, शराब, चॉकलेट, पुदीना, लहसुन, प्याज, कैफीन)।
नहीं लेट जाएं खाने के बाद 2-3 घंटे प्रतीक्षा करें।
बनाए रखने के स्वस्थ वजन y धूम्रपान छोड़ देना.
हेडरेस्ट को ऊपर उठाएँ बिस्तर से 15-20 सेमी.
लाडो इज़क्विएर्डो सोते समय भाटा को कम करने के लिए।
बचें बेल्ट तंग और चुस्त कपड़े (बढ़े हुए दबाव और आंशिक हर्नियेशन से संबंधित)।
डायाफ्रामिक श्वास और पेशेवर रूप से निर्देशित मायोफेशियल रिलीज मदद कर सकता है।
प्रोबायोटिक, अदरक, एलोवेरा o बाम कुछ लोगों में लक्षणों से राहत मिल सकती है।

परामर्श की तैयारी

यदि आपके पास कोई अपॉइंटमेंट है तो उसे शेड्यूल करें लगातार लक्षणयदि निदान पहले ही हो चुका है और असुविधा बनी रहती है, तो चिकित्सक द्वारा मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है। गैस्ट्रोएंटरोलॉजी.प्रश्न तैयार करें:

आप क्या कर सकते हैं

पुष्टि करें यदि आपको खाली पेट आना है या प्रतिबंधों के साथ आना है।
लक्षण लिखें और इसका विकास।
रजिस्टर करें दवाइयाँ, पूरक और खुराकें।
कैरी साथ रहनेवाला अगर संभव हो तो।
तैयारी मुख्य सवाल महत्व के क्रम में।

प्रश्नों के उदाहरण: संभावित कारण, आवश्यक परीक्षण, कार्रवाई की योजना, विकल्प, प्रतिबंध, विशेषज्ञों और विश्वसनीय सूचना संसाधनों की आवश्यकता।

डॉक्टर से क्या अपेक्षा करें

दीक्षा और लक्षणों का पैटर्न।
आवृत्ति और गुरुत्वाकर्षण.
कारकों जो बेहतर या बदतर हो सकते हैं।

La हियाटल हर्निया यह तब होता है जब पेट का ऊपरी हिस्सा डायाफ्राम के माध्यम से छाती में प्रवेश करता है। कभी-कभी ऐसा होता है मूक और इसे सीने में जलन समझ लिया जा सकता है। अगर कोई लक्षण न हों, तो आमतौर पर इलाज की ज़रूरत नहीं होती; अगर लक्षण दिखाई भी दें, तो घरेलू और चिकित्सा उपचार असरदार।

अनुसरण करने के चरण:

हाइऐटल हर्निया क्या है?

एक हरनिया यह तब होता है जब किसी अंग का कोई भाग ऐसे क्षेत्र में फैल जाता है जहां उसका स्थान नहीं है। ख़ाली जगह यह डायाफ्राम का वह द्वार है जिसके माध्यम से ग्रासनली गुजरती है; हाइटल हर्निया तब प्रकट होता है जब गैस्ट्रिक भाग उस अंतर को पार कर जाता है।

ख़ाली जगह हर्निया के प्रकार

चार मुख्य प्रकार:

स्लाइडिंग हर्निया (प्रकार 1):

गैस्ट्रोएसोफेगल जंक्शन और पेट का ऊपरी हिस्सा डायाफ्राम के ऊपर स्थित होता है।

पैरासोफेजियल हर्निया (सच्चा या टाइप 2):

गैस्ट्रिक फंडस है विस्थापित यह ग्रासनली तक फैल सकता है, जिससे जटिलताओं का खतरा अधिक होता है।

मिश्रित (प्रकार 3): ग्लाइडिंग और पैरासोफेजियल को जोड़ती है।

जटिल (प्रकार 4): कम बार और अधिक जटिलता.

हियाटल हर्निया के लक्षण

En 1 प्रकार इसका कोई लक्षण या कारण नहीं हो सकता अम्लपित्त जो झुकने, झुकने, लेटने या जोर लगाने पर और भी बदतर हो जाती है; डकारें और उल्टी हो सकती है।

En 3 प्रकार या मिश्रित पैराएसोफेगल दिखाई दे सकता है सीने में तेज दर्द, मतली, खून की उल्टी और निगलने में परेशानीयदि अचानक तेज दर्द और निगलने में कठिनाई हो, तो डॉक्टर के पास जाएं। आपात स्थिति.

कभी-कभी प्रकट होता है लोहे की कमी से एनीमिया लगातार नुकसान के कारण।

हियाटल हर्निया के कारण

बच्चों में यह आमतौर पर जन्मजातवयस्कों में, कारण हमेशा स्पष्ट नहीं होता है; उम्र, धूम्रपान, अधिक वजन/मोटापा, कब्ज प्रयास से, पुरानी खांसी या बार-बार उल्टी होना, और आघात या पिछली सर्जरी। एक अंतराल बड़ा शारीरिक रूप से भी यह पूर्वनिर्धारित है।

जीईआरडी और हियाटल हर्निया

वे एक समान नहीं हैं। हियाटल हर्निया को बढ़ावा मिल सकता है भाटा, लेकिन हर्निया के बिना भी जीईआरडी होते हैं (उदाहरण के लिए, गर्भावस्था या मोटापे में)।

हायटल हर्निया का उपचार

यह व्यक्तिगत होता है। ज़्यादातर मामलों में, लक्षण कम हो जाते हैं आदतें और आहार; कभी-कभी इनकी आवश्यकता होती है दवाओं या सर्जरी.

हाइटल हर्निया के लिए आहार

बचें कॉफ़ी (कैफीन के साथ और बिना), शराब, चॉकलेट और वसा (विशेष रूप से तला हुआ)।
पसंद करना वाष्प, ओवन, माइक्रोवेव; बहुत वसायुक्त ग्रिल और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें।
फ्रैक्शनेट छोटे शॉट्सधीरे-धीरे खाएं और स्नैक्स खाने से बचें।
बचें अम्ल और शीतल पेय यदि वे लक्षण उत्पन्न करते हैं।
तापमान से बचें चरम भोजन में।
यदि आप वातहर औषधियों (लहसुन, प्याज, तुलसी आदि) को सहन नहीं कर सकते तो उनसे बचें।
तोमर तरल पदार्थ मुख्य भोजन के अलावा.

उपयोगी व्यवहारयदि आवश्यक हो तो वजन कम करें, धूम्रपान बंद करें, शराब न पिएं, वजन बढ़ाएं सिर 10–20 सेमी, खाने के 2–3 घंटे बाद न लेटें, कपड़े ऊलजलूल, प्रबंधित करें तनाव और व्यायाम मध्यम (खाने के तुरंत बाद तीव्र नहीं)

यदि आप हाइटल हर्निया से पीड़ित हैं तो एक दिन का मेनू

नाश्ता: पके हुए ओट फ्लेक्स को अच्छी तरह से सहन किए जाने वाले स्किम्ड या सब्जी पेय, पके केले और एक चम्मच हाइड्रेटेड चिया बीज के साथ लें।
मध्य सुबह: प्राकृतिक स्किम्ड दही और कॉटेज पनीर के साथ सफेद ब्रेड टोस्ट।
भोजनगाजर और ज़ुकीनी क्रीम; उबले हुए आलू और कच्चे अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ उबला हुआ हेक; भुना हुआ सेब।
पिकनिक: तटस्थ जिलेटिन और थोड़ी सी मुट्ठी भर प्राकृतिक बादाम यदि सहन किया जा सके।
डिनरसफ़ेद चावल, लीन ग्रिल्ड टर्की और हल्के से भूने हुए बेबी पालक के साथ; दम किया हुआ नाशपाती। लेमन बाम का मिश्रण।

संदर्भ:

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जीईआर और जीईआरडी का उपचार | एनआईडीडीके. राष्ट्रीय मधुमेह, पाचन और गुर्दा रोग संस्थान.

जीईआर और जीईआरडी के लिए भोजन, आहार और पोषण | एनआईडीडीके। राष्ट्रीय मधुमेह और पाचन एवं गुर्दा रोग संस्थान।

गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स, हाइटल हर्निया और सीने में जलन के लिए सिफारिशें।

सामान्य सिफारिशें

नींद शामिल, शरीर के सिर को 10-15 सेमी ऊपर उठाना (धड़, न कि केवल गर्दन)।
उस पर सो जाओ बाईं ओर.
भोजन के बाद लेटने से बचें (न्यूनतम 45-60 मिनट)।
मोड़ना गोद झुकते समय कमर पर नहीं, बल्कि कमर पर दबाव पड़ता है।
कपड़ों से बचें कसा हुआ और तंग बेल्ट.
वजन कम करें यदि अधिकता हो तो।
बचें शराब y नास.
व्यायाम मध्यम और खाने के तुरंत बाद नहीं।
खाद्य पदार्थों से बचें प्रचुर; 4-6 छोटे शॉट लें।
रात्रिभोज प्रकाश और सोने से पहले 2-3 घंटे प्रतीक्षा करें।
खाना पकाना एक (उबला हुआ, भाप से पकाया हुआ, ओवन, पेपिलोट).
Temperaturas शीतोष्ण भोजन में।
को कम तनावधीरे-धीरे खाएं और अच्छी तरह चबाएं।
तोमर तरल पदार्थ भोजनकालों के बीच।
सब्जियां और फलियां अच्छी तरह से पका हुआ बेहतर पाचन के लिए।
संयम के साथ रेशा असहिष्णुता होने पर अघुलनशील।
अधिक दुर्बल प्रोटीन और कम वसा.
व्यक्तिगत ट्रिगर्स से बचें: वसा, तले हुए खाद्य पदार्थ, सॉस, कॉफी, चाय, चॉकलेट, पुदीना, लहसुन, प्याज, असहिष्णु होने पर नट्स, कार्बोनेटेड पेय, खट्टे फल, टमाटर, मसालेदार भोजन, नमकीन खाद्य पदार्थ।
अनुशंसित आसव: बाबूना, हरी सौंफ, Melisa, अजवायन के फूल, हर्ब लुइसा, अदरक (संयम में).

खाद्य समूह	उपभोग	बचें
कार्नेस	प्राथमिकता सफेद (चिकन, टर्की, खरगोश) सूअर का मांस और बीफ़ के टुकड़े दुबला	सॉसेज, वसायुक्त मांस (भेड़ का मांस), नमकीन मांस, स्मोक्ड मांस, विसेरा और पाटे
मछली	मछली गोरों	अचारयुक्त संरक्षित खाद्य पदार्थ, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, नीली मछली (यदि असहिष्णु हो तो सैल्मन)
अंडे	कोई सामान्य मतभेद नहीं	-
डेयरी उत्पाद	दूध और दही स्किम्ड, कम वसा वाले पनीर (ताजा, कॉटेज, क्वार्क)	औद्योगिक डेयरी मिठाइयाँ, संसाधित चीज़, स्प्रेड, वसायुक्त दही, संपूर्ण दूध
सब्जियां, सब्जियां और फल	प्रतिदिन 3–5 सर्विंग्स फल मदुरास, बेक्ड या कॉम्पोट में पेट फूलने वाली सब्जियाँ (बीन्स, चार्ड, गाजर, मशरूम, पालक) * में मसले हुए आलू: बेहतर सहनशीलता	पुदीना, तुलसी, धनिया, लहसुन, सौंफ, खट्टे फल, अंगूर का रस, तरबूज, कच्चे फल, पेट फूलने वाली सब्जियां (सलाद, शतावरी, गोभी, ब्रोकोली, लीक, प्याज, ककड़ी, टमाटर, कच्ची मिर्च)
अनाज, कंद और फलियां	अनाज (आटा, सूजी, पास्ता, चावल, ब्रेड), कंद और फलियां (सबसे अच्छे नरम और शुद्ध) दिन में दो बार रोटी खाने से कमी* भाटा.	मसालों (लहसुन) के साथ ब्रेड, चॉकलेट के साथ अनाज, पेस्ट्री और केक
सूखे फल	प्राकृतिक या भुना हुआ इसके साथ सेवन करें संयम	नमकीन या तला हुआ
पेय	सुई लेनी कैफीन-मुक्त, माल्ट, चिकोरी	कार्बोनेटेड पेय, अम्लीय रस, कॉफी, चाय, ऊर्जा पेय और शराब
ग्रीज़ों	अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल छोटा मात्रा	मक्खन, मार्जरीन, वाणिज्यिक सॉस, लार्ड, बेकन, क्रीम
दूसरों	-	चॉकलेट, मसालेदार, सिरका, तेज़ मसाले, अचार, स्नैक्स, पहले से पका हुआ भोजन, गाढ़ा शोरबा

ग्रंथ सूची

गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग के रोगियों के लिए सामान्य सिफारिशें। स्पेनिश डाइजेस्टिव सिस्टम फाउंडेशन (FEAD)।
ओर्टेगा अन्ता, आरएम; रिक्वेजो मार्कोस, एएम। Nutriguia. नैदानिक पोषण मैनुअल. चिकित्सा प्रकाशन.
गार्सिया पेरिस, पी; हिगुएरा पुल्गर, मैं; वेलास्को गिमेनो, सी; डे ला कुएर्डा कॉम्पेस एमसी गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग। डिस्चार्ज के लिए पोषण संबंधी सिफ़ारिशें मैनुअल।
आहार विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों के लिए पोषण संबंधी दिशानिर्देश वेबसाइट। https://www.alimmenta.com/dietas/reflujo-gastroesofagico/
गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग के रोगियों के लिए अनुशंसित स्वच्छता और आहार संबंधी उपाय। पाचन तंत्र विभाग। मार्केस डी वाल्डेसिला विश्वविद्यालय अस्पताल।
गिल हर्नांडेज़ ए एट अल। पोषण संधि. पैनामेरिकाना पब्लिशिंग हाउस।
सालास साल्वाडो जे एट अल। पोषण और नैदानिक आहार विज्ञान.
स्पेनिश जनसंख्या के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देश (SENC)।
मैड्रिड स्वास्थ्य सेवा से आहार और पोषण संबंधी सिफारिशें।
गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग। JAMA जर्नल।
जीईआरडी के रोगियों का प्रबंधन। नैदानिक अभ्यास दिशानिर्देश।
स्पैनिश गैस्ट्रोएंटरोलॉजी एसोसिएशन। GERD के लिए आहार: https://www.aegastro.es/p/dietas/

हियाटल हर्निया कई लोगों को प्रभावित करता है; पहचानें लक्षण, समायोजित करना भोजन, गोद लेना पश्चात की आदतें और झुक जाओ साक्ष्य के साथ प्राकृतिक संसाधन फर्क पड़ सकता है। कोई भी बड़ा बदलाव या सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लें।