यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया आहार है जिन्हें अपने शरीर को जल्दी से डिटॉक्सीफाई करने की आवश्यकता होती है। यह करने के लिए एक बहुत ही सरल योजना है और मुख्य रूप से सेब को शामिल करने पर आधारित है। बेशक, आप इसे केवल 1 दिन के लिए अभ्यास में ला सकते हैं।
यदि आप सेब खाने के लिए 1 दिन के लिए इस आहार को डिटॉक्स करने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको स्वस्थ स्थिति में रहना होगा, रोजाना जितना संभव हो उतना पानी पिएं, सेब को उनकी प्राकृतिक अवस्था में खाएं या भुना हुआ, स्वीटनर के साथ सभी जलसेक का स्वाद लें और सभी खाद्य पदार्थों को कम से कम सीज़न करें।
दैनिक मेनू:
नाश्ता: 1 आसव और 2 सेब।
मध्य सुबह: 1 सेब।
दोपहर का भोजन: सब्जी के सूप की 1 गहरी प्लेट या अपनी पसंद की 3 सब्जियों का सलाद और 2 सेब।
मध्य दोपहर: 1 ब्लॉक।
स्नैक: 1 जलसेक और 1 कम वसा वाला दही।
रात का खाना: 1 छोटा दुबला बीफ़ स्टेक और 2 सेब।
बिस्तर पर जाने से पहले: 1 जलसेक।