यह संयोग से नहीं है कि अंजीर आंतों के पारगमन को विनियमित करने के लिए कई योगर्ट्स के मुख्य अवयवों में से एक है, साथ ही इसी उद्देश्य के लिए बनाए गए अन्य उत्पाद, जैसे कि कुकीज़ और जूस।
यदि आप के लिए लाभकारी गुणों से लाभ उठाना चाहते हैं पाचन अंजीर का, आप इसे ऊपर बताए गए खाद्य उत्पादों के माध्यम से कर सकते हैं, हालांकि इसका अधिकतम लाभ उठाने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें कच्चा खाना है।
और यह गणना की जाती है कि एक एकल सूखी अंजीर इसमें लगभग 7 ग्राम आहार फाइबर होता है, जिसका अर्थ है कि उनमें से एक दिन न केवल कब्ज को रोकने में मदद करता है, बल्कि आंतों की अच्छी गतिशीलता भी बनाए रखता है।
स्वाभाविक रूप से, अंजीर की रोकथाम की तुलना में अधिक स्वास्थ्य लाभ वाला पौधा है कब्ज. इसके अन्य सबसे प्रसिद्ध गुणों में बवासीर और आंतों के कीड़ों को खत्म करने के साथ-साथ कैंसर को रोकने और हृदय की देखभाल करने की क्षमता है।