लास गर्भवती महिलाओं एक का पालन करना चाहिए स्वस्थ आहार प्रदान करना आपके बच्चे के लिए आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व, साथ ही परहेज गर्भावस्था में जटिलताएं, लेकिन जन्म के बाद भी एक स्वस्थ आहार बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर जब निर्णय लेना अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लाभ प्रदान करें.
कई महिलाएं अक्सर आश्चर्य करती हैं कि क्या इसका मतलब है मसालेदार भोजन से बचें, जबकि वे हैं स्तनपान, हालांकि कुछ पोषण विशेषज्ञों के अनुसार a भोजन स्वाद और सुगंध से भरपूर, यह सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है बच्चा भविष्य में, चूंकि मसालेदार भोजन और आहार में अन्य मसाले बच्चे को ठोस खाद्य पदार्थों की कोशिश शुरू करने से पहले स्वाद और गंध को स्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
इसका एक उदाहरण . की माताएं हैं चीन, मेक्सिको, थाईलैंड और भारत जिसका आहार मसालों और मिर्च पर आधारित हैं, जो कि उनकी भोजन परंपराओं के विशिष्ट हैं, साथ ही इनमें से कई महिलाएं मसालेदार भोजन खाना जारी रखती हैं गर्भावस्था के दौरान और जन्म के बाद उनके बच्चों को बहुत कम या कोई नुकसान नहीं।
जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में बच्चों की दवा करने की विद्या १९९१, शिशुओं उन माताओं के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त की जिन्होंने a . प्राप्त किया लहसुन कैप्सूल दिन में, के सत्रों में अनुवाद स्तनपान लंबे समय तक, जिसके साथ शिशुओं ने लहसुन को सूंघने पर स्पष्ट रूप से अधिक दूध का सेवन किया, अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला
एक अन्य अध्ययन में, जिन माताओं ने शराब पी गाजर का रस गर्भावस्था के दौरान, बच्चों ने बाद में गाजर के स्वाद का आनंद लिया जब उन्होंने पहली बार भोजन को शामिल किया।
स्वस्थ सुझाव: यह पता लगाना बहुत आसान है कि स्तनपान के दौरान कोई भोजन बच्चे को प्रभावित करता है या नहीं, क्योंकि यदि वह बेचैन हो जाता है, रोता है या उसके बाद असहज महसूस करता है स्तनपान, क्योंकि इस मामले में वह खुद आपको बता रहा है कि उसे यह पसंद है और वह नहीं करता है।
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