बांस विशेष रूप से एक पौधा है जिसका आकार एक बांस की तरह होता है। ईख और इसमें मौजूद पोषक तत्वों और गुणों के कारण यह लोगों के शरीर में ढेरों लाभ पहुँचाता है। इसके कई फायदे हैं किस्मों जिन्हें काष्ठीय और शाकीय प्रजातियों में विभाजित किया गया है।
यदि आप अपने आहार में बांस को शामिल करते हैं तो आप अपने शरीर को कई पोषक तत्व प्रदान करेंगे लेकिन मुख्य रूप से रेशा y सिलिकॉनअब, आप इसे किसी भी बाजार या सब्जी विक्रेता से खरीद सकते हैं बहुत कोमल अंकुर या के रूप में कैप्सूल हर्बलिस्टों में.
बांस के कुछ गुण:
- यह आपको इससे लड़ने में मदद करेगा कब्ज.
- इससे आपको सात्विक प्रभाव.
- आपकी सहायता करेगा अपना वजन नियंत्रित करें.
- यह आपको एक प्रभाव देगा पुनःखनिजीकरण.
- यह आपको निम्नलिखित बीमारियों से लड़ने में मदद करेगा: पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, गठिया o गठिया.
- इससे आपकी हालत में सुधार होगा हड्डियों और उपास्थि.
- यह आपको इलाज में मदद करेगा उजाड़.
बांस क्या है और यह किससे बना है?
बांस एक पेड़ नहीं है, यह एक शाकीय घास खोखले, लकड़ीदार तनों वाला तेज़ी से बढ़ने वाला। इसकी विशेषताओं का वर्णन इस प्रकार किया गया है सुखद खुशबू, हरे या भूरे पत्ते और एक लकड़ी हल्का और प्रतिरोधीभोजन में इसके उपयोग के अलावा, इसका उपयोग अंगराग, हर्बल दवा, निर्माण, कपड़ा और कागज निर्माण।
इसके तने और गांठों से स्राव निकलता है जिसे तबाशीर, बहुत उच्च सांद्रता के साथ सिलिका (अक्सर लगभग 70-75% बताया जाता है)। बांस के अर्क की भी पहचान की गई है स्टेरोल्स, संतृप्त हाइड्रोकार्बन, विटामिन ई, पोटैशियम, फिनोल और फैटी एसिड जैसे पामिटिक और लिनोलेनिक.
अंकुरित अनाज का पोषण मूल्य
पके हुए कोमल अंकुरित अनाज में ऊर्जा कम और विटामिन भरपूर मात्रा में होते हैं। रेशा y खनिज पदार्थ, जो उन्हें वज़न नियंत्रण आहार के लिए उपयुक्त बनाता है। प्रति 100 ग्राम दिशानिर्देश मान: 27 किलो कैलोरी, 5,2 जी कार्बोहाइड्रेट का, 2,6 जी प्रोटीन का, 0,3 जी वसा की, 2,2 जी फाइबर, 59 मिलीग्राम फास्फोरस और 533 मिलीग्राम पोटैशियम।
प्रमुख गुण और लाभ
- पारंपरिक क्रिया antispasmodic, पाचन संबंधी असुविधाओं के खिलाफ उपयोगी जैसे जठरशोथ, वमनजनक e अपचइसका उपयोग इसके लिए किया गया है अल्सर और निष्कासन को सुविधाजनक बनाने के लिए दरिंदा आंत.
- श्वसन सहायता: में उपयोग किया जाता है अस्मा y नाक की भीड़ पारंपरिक उपयोगों में.
- महिला कल्याण: इसका श्रेय मदद को दिया जाता है चक्र को विनियमित करें और राहत उदरशूल.
- ऑस्टियोआर्टिकुलर आराम: सिलिका के संश्लेषण का समर्थन करता है कोलेजन, खनिज हड्डी और उसकी देखभाल उपास्थि; का मूल्य है पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, गठिया y tendinitis.
- वजन और पाचन: कम कैलोरी, तृप्त करना और प्रभाव से नरम रेचक इसके फाइबर के लिए.
- कपड़े की देखभाल: कपड़े की गुणवत्ता में योगदान देता है त्वचा, बाल y नाखून; स्वस्थ उम्र बढ़ने से संबंधित है polyphenols y flavonoids.
- El पोटैशियम कार्य में योगदान देता है बेचैन और रक्तचाप संतुलन.
बांस से बने सौंदर्य प्रसाधन
सुंदरता में इनका उपयोग किया जाता है अर्क y बांस के पाउडर उसकी कार्रवाई के लिए मॉइस्चराइजिंग, सफ़ाई y बुढ़ापा विरोधी, कम करने के लिए उपयोगी मुँहासे, में सुधार बनावट त्वचा की रक्षा करें और खोपड़ीसामान्य उत्पाद: moisturizers, serums, ठंड, लोशन, मालिश तेल, मेकअप रिमूवर, सनस्क्रीन, साबुन और बालों की रेखाएँ शैम्पू y कंडीशनर.
इसे कैसे लें और तैयारी
- रसोई में अंकुरित अनाजइन्हें स्टर-फ्राई, स्टू, सलाद या सूप में पकाकर खाया जाता है। इन्हें उबालें और धो लें यौगिकों को हटाने के लिए सायनोजेनिक कच्चे रूप में मौजूद प्राकृतिक तत्व। आटिचोक और हार्ट ऑफ़ पाम के बीच का स्वाद।
- आसव या चाय: सूखे पत्ते जिनमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट; बौद्ध भिक्षुओं के बीच परंपरा।
- पाउडर: स्मूदी या जूस के लिए।
- कैप्सूल/टैबलेट: मानकीकृत अर्क सिलिकावाणिज्यिक उत्पादों की सामान्य खुराक लगभग होती है 100 मिलीग्राम लेबल का पालन करते हुए, सक्रिय घटक का दिन में 1-2 बार प्रयोग करें।
- द्रव्य अर्कनिर्माता के निर्देशानुसार, दिन में 3 बार तक, 1 चम्मच पानी में लें।
- बाहरी उपयोग: स्थानीय क्षेत्रों में स्राव और हरी मिट्टी से बनी पुल्टिस।
इसके अलावा, सेवन को सुदृढ़ करने के लिए सिलिकॉन इसमें ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करने की सलाह दी जाती है जैसे केले, साबुत अनाज (जई, गेहूं, जौ, चावल), हरी फलियाँ, दाल और, संयम में, बियर.
पर्यावरणीय महत्व और जिज्ञासाएँ
बांस एक नवीकरणीय संसाधन में कुंजी वन पुनर्प्राप्ति और एक प्रभावी CO2 संग्राहक. खिलाओ पांडा भालू, में प्रयोग किया जाता है बायोमास, निर्माण और बर्तन। इसके असाधारण वृद्धि दैनिक वृद्धि बहुत अधिक दर्ज की गई है। दिलचस्प तथ्यों में से एक यह है कि बांस के रेशों का इस्तेमाल ऐतिहासिक घटकों और लाखों चीनी काँटा प्रतिदिन निर्मित होते हैं।
सुरक्षा और मतभेद
अधिकांश लोगों द्वारा इसे अच्छी तरह सहन किया जाता है, और सामान्य उपयोग में इसके कोई महत्वपूर्ण प्रतिकूल प्रभाव नहीं देखे गए हैं। हालाँकि, इसके उपयोग से बचें। गर्भावस्था y दुद्ध निकालना बिना किसी पेशेवर की देखरेख के। अगर आप कोई दवा ले रहे हैं या कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो कृपया पहले सलाह लें। रसोई में, हमेशा खाना बनाती है सुरक्षित उपभोग के लिए अंकुरित अनाज का उपयोग करें।
अपने पोषण संबंधी, सौंदर्यपरक और पर्यावरणीय बहुमुखी प्रतिभा के कारण बांस एक दिलचस्प विकल्प है। रेशा, सिलिकॉन और यौगिक एंटीऑक्सीडेंट इसे अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करें, चाहे वह आपकी प्लेट में हो, अर्क के रूप में हो, या गुणवत्ता-परीक्षणित पूरकों के माध्यम से हो।
