घर का सबसे छोटा व्यक्ति मिठाई और स्नैक्स पसंद करता है, लेकिन इनमें से कई उत्पाद स्वास्थ्य के लिए सबसे हानिकारक हैं। और यह है कि उनमें कई कैलोरी और कृत्रिम तत्व होते हैं जिन्हें विज्ञान ने कई बीमारियों के विकास से जोड़ा है। हालाँकि, उन्हें पूरी तरह से मना करने से पहले, आप इन पर एक नज़र डाल सकते हैं स्वस्थ मिठाई और नाश्ता.
पॉपकॉर्न एक बहुत ही सेहतमंद स्नैक है बच्चों के लिए, क्योंकि यह याद रखना चाहिए कि यह साबुत अनाज है। बेशक, यह महत्वपूर्ण है कि वे नमक के बिना हों या उनके पास केवल एक चुटकी हो, जिसके लिए सबसे चतुर विचार उन्हें थोक में खरीदना और उन्हें घर पर खुद बनाना है। यह बहुत ही सरल है; एक बर्तन में सूरजमुखी के तेल का एक जेट डालें और इसके गर्म होने के लिए कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। फिर बीन्स डालकर ढक दें। कुछ ही मिनटों में, वे एक शानदार सुगंध देते हुए उछलना शुरू कर देंगे जो आपकी भूख को बढ़ा देगा।
फलों का रस शीतल कैंडीज वे तब तक हानिकारक नहीं हैं जब तक आप सबसे प्राकृतिक ब्रांडों के लिए जाते हैं (जांच लें कि उनमें उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप शामिल नहीं है) और कम मात्रा में सेवन किया जाता है। 100% फलों के रस से बने होममेड लॉलीपॉप एक और भी स्वास्थ्यवर्धक मिठाई हैं।
बच्चे और चॉकलेट अविभाज्य हैं, इसलिए इसे नकारें नहीं। हालांकि, जब उन्हें चॉकलेट देने की बात आती है, तो इस पर दांव लगाना सबसे अच्छा होता है ठेठ बार के बजाय डार्क चॉकलेट चॉकलेट का, इस तरह आप भागों को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं और निश्चित रूप से, यह चीनी में बहुत कम है।