फल लेने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि इसे एक के माध्यम से किया जाए हिलानाखासकर बच्चों के मामले में, जिनके लिए इसे इस तरह से करना पारंपरिक तरीके से फल खाने से कहीं ज्यादा मजेदार है।
का एक और सकारात्मक पहलू positive फल स्मूदी के संबंध में niños यह है कि वे सैकड़ों रंग, बनावट और स्वाद अपना सकते हैं, जो उनके तालू को प्रशिक्षित करने और सभी फलों को सुखद तरीके से पेश करने का काम करेंगे।
हालांकि, वर्ष के इस समय में हम विशेष रूप से केवल एक की सिफारिश कर सकते हैं: the स्ट्राबेरी केले ठग. और हम स्ट्रॉबेरी सीजन के बीच में हैं, एक फल जिसके बारे में हमने कई मौकों पर शरीर के लिए इसके लाभकारी गुणों पर प्रकाश डाला है। और कार्बोहाइड्रेट और पोटेशियम से भरपूर केले का क्या।
स्ट्रॉबेरी और केले की स्मूदी बनाना बहुत आसान है। विधि चार लोगों के लिए इसके लिए 300 या 400 ग्राम स्ट्रॉबेरी, एक केला और 450 मिली दूध की आवश्यकता होती है (अगर हम इसे ज्यादा गाढ़ा नहीं पसंद करते हैं तो कुछ और)। सभी सामग्री को ब्लेंडर में डाला जाता है और इसे तब तक कुचला जाता है जब तक कि यह एक चिकना मिश्रण न बन जाए।
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फोटो - वेड माइकल