खजूर खाने के फायदे

समस्याओं के घरेलू उपचार की छवि से कोसों दूर पारवहन आंतों, बेर किशमिश यह महिलाओं के लिए एक वास्तविक स्वस्थ भोजन है, खासकर उन लोगों के लिए जो अपनी लाइन बनाए रखना चाहते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी की मांगों के अनुकूल, यह एक आदर्श सहयोगी है स्वास्थ्य।

इसके गुण पोषण निर्विवाद हैं, और प्राप्त विचारों के विपरीत, prunes नहीं मोटी हो जाओ। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि सभी महिलाएं इन्हें खाएं, और विशेष रूप से कुछ स्थितियों में।

लास गुण चिकित्सकीय Prunes लंबे समय से जाना जाता है। विटामिन ई और बीटा कैरोटीन उनमें एंटीऑक्सिडेंट विटामिन के किसी भी अन्य फल की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण, एक सांद्रता प्रदान करते हैं। Prunes बचाव करता है अम्ल फैटी और कोशिका झिल्ली मुक्त कणों के हमले से, जो . के संकेतों का मुकाबला करने की अनुमति देता है उम्र बढ़ने, त्वचा की लोच का नुकसान और झुर्रियों की उपस्थिति।

दूसरी तरफ, पोटैशियम आलूबुखारा में निहित उन्हें एक मूत्रवर्धक प्रभाव देता है और desintoxicante शरीर में। Prunes में महिलाओं के लिए एक अन्य घटक भी होता है: बोरॉन, जो विशेष रूप से के गठन में शामिल होता है हड्डियों।

कैल्शियम के साथ और विटामिन डीबोरॉन हड्डी की पूंजी की रोकथाम और हड्डियों को मजबूत बनाने में सक्रिय रूप से शामिल है। Prunes भी शामिल हैं मैग्नीशियममांसपेशियों के संकुचन और तंत्रिका चालन के लिए आवश्यक। बेर किशमिश वे लोहे में उच्च हैं, महिलाओं के लिए बहुत जरूरी हैं गर्भवती महिलाओं जो आमतौर पर इस प्रकार की कमी से पीड़ित होते हैं।

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