सब पानी वे अच्छे हैं। चाहे वे नल से हों या बोतल में, आप उन सभी को आज़मा सकते हैं। यह सच है कि हम नल के पानी की गुणवत्ता के बारे में बहस कर सकते हैं... लेकिन क्लोरीन या ब्लीच के स्वाद को केवल नींबू की कुछ बूंदें, या कुछ ताजी पत्तियां डालकर दूर करना आसान है। मेंटा, या इसे एक बोतल के अंदर फ्रिज में भी रख दें।
मिनरल वाटर में कुछ खनिज तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए अच्छे होते हैं, और भी कई तत्वों का पता लगाने. कुछ कैल्शियम में दूसरों की तुलना में अधिक समृद्ध हैं, और अन्य मैग्नीशियम में। इनमें से प्रत्येक का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, नियमित रूप से ब्रांड बदलना आदर्श है गुण इन बोतलबंद पानी का.
इन्फ्यूजन और टिसेन पियें
लेकिन जब हम बात करते हैं Beber दिन भर हम उन गर्म पेय पदार्थों के बारे में भी बात करते हैं जिनका सेवन हम बिना चीनी मिलाए कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हर्बल चाय, जिसका हम सेवन कर सकते हैं, दिन के दौरान पीने के लिए उत्कृष्ट है, क्योंकि उनमें ये तत्व मौजूद होते हैं पौधों जिनका उपयोग हजारों वर्षों से उनके विविध प्राकृतिक गुणों का आनंद लेने के लिए किया जाता रहा है।
जब कोई मदद करता है पाचन, जैसे सौंफ, अन्य अच्छे प्राकृतिक शामक हैं, जैसे नीबू का फूल, जुनून का फूल, या कैमोमाइल। दूसरी ओर, अन्य तरल पदार्थ निकालने के लिए अच्छे हैं।
चाय या कॉफ़ी पियें
फिर कॉफ़ी या चाय है. इसका सेवन करना चाहिए संयम चूँकि इनमें थीइन या कैफीन होता है, जो रक्तचाप बढ़ाने के लिए जाना जाता है। यदि आप इनका सेवन बंद नहीं कर सकते हैं, तो आप चाय का विकल्प चुन सकते हैं कॉफ़ी डिकैफ़िनेटेड या थीइन के बिना.
अंत में, यदि आपको पसंद है Ty वर्डेइसमें आपको हाइड्रेट करने के अलावा जैसे बेहतरीन गुण मौजूद होते हैं विरोधी जंग, जो आपको कोशिका उम्र बढ़ने के संकेतों से निपटने में मदद करेगा।