जलसेक और चाय शरीर के लिए बहुत अच्छे होते हैं, हालांकि हमें पता होना चाहिए कि दिन के प्रत्येक घंटे के लिए कब और कौन सबसे अच्छा है। आसव से आते हैं औषधीय पौधों और वे एक सरल तरीके से तैयार किए जाते हैं, वे बहुसंख्यक आबादी द्वारा पसंद किए जाते हैं और आने वाले ठंडे दिनों के लिए वे पीने के लिए आदर्श होते हैं।
हर घंटे आसव और चाय
शरीर को शुद्ध करने के लिए
शरीर पर अधिक प्रभाव डालने के लिए सुबह खाली पेट एक आसव लेना आदर्श होता है। इसलिए, दिन की शुरुआत जलसेक या . के साथ करना आदर्श है व्रत तोड़ने के लिए चाय.
- dandelion: जिगर और गुर्दे के कामकाज में सुधार करता है, मूत्र के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के मार्गों को प्रभावी ढंग से शुद्ध करता है।
- estevia: यह एक प्राकृतिक स्वीटनर है जो शरीर को क्षारीय करने में मदद करता है, तनाव और दंत स्वास्थ्य को कम करता है।
- जोड़ा जा रहा है नींबू का रस जलसेक शरीर के पीएच को खत्म करने में मदद करेगा।
ऊर्जा से भर दें
यदि आप चार्ज बैटरी के साथ सुबह ऊर्जा से भरना चाहते हैं, तो लेने में संकोच न करें वर्दे टी, यह आपको कई गुण भी प्रदान करेगा एंटीऑक्सीडेंट. यदि इसे भोजन के बाहर लिया जाए तो यह स्वास्थ्यवर्धक होता है ताकि यह आयरन को आत्मसात करने में हस्तक्षेप न करे।
उदाहरण के लिए, यदि आप वजन घटाने की योजना का पालन कर रहे हैं तो लाल चाय एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह वसा जलाने में मदद करती है। यह आसव बहुत अच्छी तरह से चला जाता है दालचीनी।
अच्छा पाचन
खाने के बाद, मिठाई खाने के बजाय, पाचन आसव लेना बेहतर होता है पुदीना, सौंफ और अदरक. ये तीन पौधे गैस, सूजन, भारीपन और नाराज़गी को रोकेंगे। इस प्रकार, आप जितनी जल्दी हो सके ऊर्जा को ठीक कर लेंगे और दोपहर की लय में फिर से शामिल हो जाएंगे।
बस आराम करो
रात के समय, एक बार कार्य दिवस समाप्त होने के बाद, हम कई जलसेक की सलाह देते हैं जो आपको डिस्कनेक्ट करने और एक अच्छी रात के आराम की सुविधा प्रदान करने की अनुमति देगा। यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं या यदि आप तनाव का समय जी रहे हैं, तो वे पीने के लिए आदर्श हैं।
- बाम: हल्के स्वाद वाला पौधा जो आपको रात के खाने के बाद आराम करने में मदद करेगा।
- टीला: एक प्रसिद्ध और सबसे अधिक आराम देने वाला पौधा जो तनाव, पीड़ा और पेट को प्रभावित करने वाली नसों से लड़ता है।
- passionflower: औषधीय पौधा जिसमें महान सुखदायक गुण होते हैं जो आराम की सुविधा प्रदान करते हैं, चिंता को कम करते हैं और मांसपेशियों के दर्द से राहत देते हैं।
- वेलेरियन: समाज द्वारा खाया जाने वाला एक अन्य प्रसिद्ध पौधा चिंता, अवसाद, सिरदर्द या माइग्रेन से लड़ने में भी मदद करता है।