अवधि फीता इसका उपयोग लोकप्रिय भाषा में फैलाना मांसपेशियों में दर्द को निर्दिष्ट करने के लिए किया जाता है, आमतौर पर गंभीरता के बिना, लेकिन जो बुखार के साथ हो सकता है और थकान
आराम करें: यदि agujetas अत्यधिक काम या संक्रमण से जुड़े हैं, आराम जरूरी है। आवश्यक रूप से बिस्तर पर न रहकर, आपको की लय को धीमा कर देना चाहिए गतिविधियों हर दिन।
एक गर्म स्नान ले। यह सौम्य व्यथा को शांत करने का एक उत्कृष्ट तरीका है। बैग पानी कैलिएंटे, चिकित्सीय बाम एक स्थानीय कल्याण से अधिक प्रदान नहीं करते हैं। अगर हम इस बीमारी से पीड़ित हैं तो गर्म स्नान हमारे लिए सबसे अच्छा है।
लेकिन सावधान रहें, तेज बुखार के मामले में इसे contraindicated है। इस मामले में मुख्य बात कम करना है तापमान शरीर।
आपको किसी भी प्रकार का अत्यधिक स्नान नहीं करना चाहिए कैलिएंटे, यदि आप हृदय रोग से पीड़ित हैं। यह वाहिकाविस्फार, रक्त में गिरावट का कारण बन सकता है तनाव धमनी, एक सामान्य कमजोरी, और एक बढ़ी हुई हृदय गति (रक्तचाप में गिरावट की भरपाई के लिए) का कारण बनती है।
ला तोमा दे दर्दनाशक। हर चार घंटे में एस्पिरिन लेने से बेचैनी और बुखार को कम करने में मदद मिलती है। विरोधी भड़काऊ दवाएं लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती हैं।
La एस्पिरिन कुछ जोखिम कारक होने पर और विरोधी भड़काऊ दवाओं से बचा जाना चाहिए: उम्र, बच्चे, पेट के अल्सर से पीड़ित लोग, जो लोग लेते हैं थक्कारोधी। ये दवाएं कुछ जटिलताओं का कारण बन सकती हैं।
लास agujetas, अधिक काम या फ्लू के कारण, आमतौर पर 48 घंटों के भीतर गायब हो जाते हैं।
फिट रखते हुए: तीव्र शारीरिक परिश्रम के कारण होने वाली पीड़ा का पहला कारण खराब शारीरिक स्थिति है। शारीरिक आकार बनाए रखने का प्रयास करें (एक प्रगतिशील प्रशिक्षण के आधार पर) और पिछले वार्म-अप को न भूलें।
यदि आप बल्कि हैं गतिहीन, नियमित शारीरिक गतिविधि कार्यक्रम स्थापित करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
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