जीवनशैली, वह कारक जो स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक अनुकूल है

47% स्पेनवासी मानते हैं कि वे गतिहीन हैं, जो हमारे देश को यूरोप में सबसे निष्क्रिय में से एक के रूप में रखता है।

El जीवन शैली जो हम धारण करते हैं वह वह कारक है जो हमारा निर्धारण करता है स्वास्थ्य, 43% के विशिष्ट भार के साथ, इसके बाद आनुवंशिक वंशानुक्रम (27%), वह वातावरण या वातावरण जिसमें कोई रहता है (19%) और स्वास्थ्य प्रणाली (11%)। वे पुस्तक द्वारा एकत्र किए गए डेटा हैं स्वास्थ्य बीबीवीए फाउंडेशन और बार्सिलोना के अस्पताल क्लिनिक के। इसमें, यह हड़ताली है कि मृत्यु दर में पहले स्थान पर रहने वाली बीमारियों को स्वस्थ दैनिक आदतों से रोका जा सकता है।

घातक और रोकथाम योग्य।

यदि हम मृत्यु दर के मुख्य कारणों को देखें, तो काम संचार प्रणाली (33%) और ट्यूमर (27%) के रोगों पर प्रकाश डालता है, इसके बाद श्वसन प्रणाली के रोग (10,5%) होते हैं। यह घरेलू दुर्घटनाओं पर भी ध्यान आकर्षित करता है, जो यूरोपीय संघ के देशों में हर पांच मिनट में एक मौत के लिए जिम्मेदार है और जो 35 वर्ष से कम उम्र के लोगों में मृत्यु दर का प्रमुख कारण है।

यदि हम इसे डॉक्टरों द्वारा निदान की गई पुरानी या लंबे समय से चली आ रही स्वास्थ्य समस्याओं को अधिक बार जोड़ते हैं, तो हमें ऑस्टियोआर्थराइटिस और आमवाती समस्याएं (21,3%), उच्च रक्तचाप (20,7%), उच्च कोलेस्ट्रॉल (16,1%) और एलर्जी (12,3%) हैं। राष्ट्रीय स्वास्थ्य सर्वेक्षण के ताजा आंकड़ों के मुताबिक।

अब, जब ये पेशेवर जीवनशैली की आदतों और इन बीमारियों से जुड़े जोखिम कारकों का विश्लेषण करते हैं, तो वे हमें चेतावनी देते हैं: हृदय रोग या कैंसर जैसी बीमारियों से जुड़े कुछ जोखिम कारक संशोधित होते हैं, जिनमें अत्यधिक शराब का सेवन, तंबाकू का धुआं, शारीरिक निष्क्रियता और मोटापा या उच्च रक्तचाप शामिल हैं। -फैट, लो-फाइबर डाइट।

क्या हमें इसकी जानकारी है?

यदि हम हैं, तो हम डेटा के आधार पर चिकित्सा सलाह पर ध्यान नहीं देते हैं। पुस्तक में विशेषज्ञ स्वस्थ जीवनशैली की आदतों, जैसे व्यायाम और स्वस्थ आहार के बारे में सुझाव देते हैं।

क्या हम व्यायाम करते हैं और अपना आहार देखते हैं?

यदि हम आंकड़ों को देखें, तो 47% स्पेनवासी मानते हैं कि वे गतिहीन हैं, जो पड़ोसी देशों की तुलना में उच्चतम प्रतिशत में से एक है। इसके अलावा, स्पेन में 15% मोटे पुरुष और महिलाएं हैं, और प्रवृत्ति ऊपर की ओर है, जो इसे यूरोपीय संघ के देशों के बीच एक मध्यवर्ती स्थिति पर कब्जा करने की ओर ले जाती है। मोटे व्यक्तियों के अनुपात में यह वृद्धि पुरुषों में और 65 वर्ष से अधिक आयु वर्ग में अधिक है।

धूम्रपान, रोके जा सकने वाली बीमारियों और मौतों का दुनिया का प्रमुख कारण है।

डेटा खतरनाक है: सभी कैंसर के 30% मामलों के लिए सिगरेट जिम्मेदार हैं। इस प्रकार, धूम्रपान करने वालों की मृत्यु दर धूम्रपान न करने वालों की तुलना में तिगुनी हो जाती है।

आइए आंकड़ों पर चलते हैं। नवीनतम राष्ट्रीय स्वास्थ्य सर्वेक्षण के अनुसार, स्पेन में, 34 साल से अधिक उम्र के 16% स्पेनवासी धूम्रपान करते हैं, यानी लगभग 12 मिलियन लोग। हमारे महाद्वीप में उच्चतम प्रतिशत में से एक। अगर दुनिया के आधे धूम्रपान करने वालों ने स्थायी रूप से अपनी सिगरेट छोड़ने का इशारा किया, तो वे अगले 30 वर्षों में दुनिया में 25 मिलियन मौतों से बचेंगे।

बहरे कानों पर

हर बार, स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा इस प्रकार का अध्ययन मीडिया में इसकी गूंज पाता है। वास्तव में, तेजी से, इन जांचों का प्रसार जैसे ब्लॉगों द्वारा किया जाता है नेक्टर स्वास्थ्य बीमा, जो स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जागरूकता बढ़ाने में योगदान देता है जिसे प्रत्येक व्यक्ति के दिन में आसानी से सुलभ परिवर्तनों के साथ सुधारा जा सकता है।

इन अध्ययनों में, वे हमें उद्देश्य डेटा और हमारी कई दैनिक आदतों के नुकसान की व्यावहारिक सलाह और मृत्यु से बचने और हमारे जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे हथियार के रूप में रोकथाम के बारे में सचेत करते हैं। हालाँकि, संख्याओं को देखते हुए, चिकित्सा सलाह और सबूत बहरे कानों पर पड़ते हैं।

इस मामले में, हेल्थ बुक में, स्वास्थ्य पेशेवर स्वस्थ आदतों और रोकथाम से लेकर विभिन्न प्रकार की बीमारियों के निदान और उपचार तक के पहलुओं में स्वास्थ्य संबंधी सवालों के 1.500 प्रश्नों के माध्यम से सुलभ भाषा में जवाब देते हैं। कार्य का उद्देश्य नागरिकों को सबसे वर्तमान चिकित्सा ज्ञान लाना और स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ उनके संबंधों में कुछ अवधारणाओं और सामान्य शब्दों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करना है।