यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया आहार है जो जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं जो उन्हें इतना परेशान करते हैं, यह खरबूजे के सेवन पर आधारित है। अब, यदि आप इसे सख्ती से करते हैं, तो यह आपको 2 दिनों में लगभग 5 किलो वजन कम करने देगा।
यदि आप इस आहार को लागू करने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको स्वास्थ्य की स्वस्थ स्थिति रखनी होगी, प्रतिदिन जितना संभव हो उतना पानी पीना होगा, स्वीटनर के साथ अपने जलसेक को मीठा करना होगा और अपने भोजन को नमक और कम से कम जैतून के तेल से भरना होगा।
दैनिक मेनू:
नाश्ता: 1 आसव और खरबूजा। आप जितना चाहें उतना तरबूज खा सकते हैं।
मध्य सुबह: 1 कम वसा वाला दही।
दोपहर का भोजन: तरबूज। आप जितना चाहें उतना तरबूज खा सकते हैं।
मध्य दोपहर: हल्का जिलेटिन का 1 भाग।
स्नैक: 1 जलसेक और खरबूजा। आप जितना चाहें उतना तरबूज खा सकते हैं।
रात का खाना: 100 ग्राम। मांस, चिकन या मछली, 1 पसंद की सब्जियों और खरबूजे का सलाद। आप जितना चाहें उतना तरबूज खा सकते हैं।