कोलेजन एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो सभी लोगों के शरीर में मौजूद होना चाहिए ताकि उनका स्वास्थ्य स्वस्थ रहे और वे स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाली विभिन्न प्रकार की बीमारियों को रोक सकें और / या उनका इलाज कर सकें।
आप मुख्य रूप से मांस, मछली, कोल्ड कट्स और डेसर्ट जैसे फ्लान के सेवन पर आधारित पौष्टिक आहार का पालन करके अपने आहार में कोलेजन को शामिल कर सकते हैं। आप इसे किसी भी फार्मेसी या प्राकृतिक खाद्य घर में व्यावसायिक रूप से भी खरीद सकते हैं।
कोलेजन लाभ:
> यह आपको पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को रोकने और/या लड़ने में मदद करेगा।
> यह आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार करने में आपकी मदद करेगा।
> यह आपको गठिया को रोकने और/या मुकाबला करने में मदद करेगा।
> यह आपके दांतों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करने में आपकी मदद करेगा।
> यह आपको ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने और/या लड़ने में मदद करेगा।